前回からの続きです。
自分を心から認めたい、愛したいと思う時に大切なことは何でしょうか？
私は、「自分のための行動量」だと感じています。思っているだけで、具体的な行動が何もなければ、自分のことでもやはり信じられないのが普通です。
これが恋人だと思ってみてください（笑）
「大好きだよ、大切に思っているよ」と毎回言われても、自分のための時間も作ってくれない、感じている思いも聞いてくれないんじゃ、信じて欲しいと言われてもムリがありますよね。
まずは何度も書いてますが、セルフケアです。
そして「自分の本質って何だろう？」と、心から感じようとしてみてください。
あなたにとっての深い喜びは何でしょうか？
何をしている時が幸せですか？
するなと言われてもしたいことは何でしょうか？
していることがとても自然に感じられることは何でしょうか？
どんな存在でありたいですか？
どんな自分なら誇りに思えそうですか？
「周りとは異なる、でもこれを直すことはできない」と感じることはありますか？
頑張ってもどうしてもできないし、やりたくないことはなんでしょうか？
例えば私の本質は
・書くことなしには生きられない
・普通の会社勤めはできない
・自分1人の時間がしっかりないと機能しない
・エンパス気質がある
・分かりやすく何かを伝えるのが好き
・言語そのものに強い興味がある
・長く読み継がれてきたものが好き（世界の聖典や源氏物語など）
・誰かの心がスッキリとなるのを見るのが大好きだし得意なこと（昔から相談を受ける側）
これらを「周りと比べずに」、自分の本質として受け入れています。
頑張りが足りない、とかじゃないんです。
本質にないことはできないのです。
もし私と同じように、何かを創りたいクリエイティブな本質を持っている方は、自分の本質を認めることが難しく感じてきたかもしれません。
あなたはどうでしょうか？
周りからの承認や許可や、認められているという感覚は、「自分で自分の価値に気付き、理解し、自分を大切にする」ということができていないと、結局は意味をなさないのです。
「私は今ここに存在するだけで価値があるんだ」と本当に意識できていないと、
・好きだと言われてもその人の価値観を疑う
・自分磨きマニアになる
・良いとされていることや、憧れのライフスタイルをそっくり真似ようとする
・パートナーを探し焦る
・仕事や何かで大きなことをして認められようとする
・社会的に認められやすい活動と自己を同一視する
・誰かに不当に扱われても我慢してしまう
・何か認められても、「もっともっと価値を感じたい！！」とさらに求めてしまう（満足して渇望感が終わる時がない）
・「幸せそうに見えること」が目標となり、SNS上での架空人生を生きてしまう
などなど…
色々な手段を通して「私は今ここにいるだけで価値がある！」と感じたい、そのための行動に人生が支配されます。これは今までのシリーズでお伝えしてきたことですね。
自分で自分のことを認めていなければ、大切に扱っていなければ、
何をしていても、 していなくても、 何を感じても、「それでOK」 （╹◡╹）と自分の全てを受け入れて許せていなければ、誰が何をあなたに伝えてきても、心はその言葉を信じないのです。
あなたの本質を認めて、愛してあげてください。
大事にしてあげてください。
あなたが欲しいと思うもの（言葉やしてもらいたいと思うこと）を、あなたが自分自身でまず叶えてあげてください。
今までお伝えしてきたこと全てが、あなたが自分自身に送ることができる「愛の行動」なのです。
頑張ることに逃げない、
「やった方がいいと思うこと」で人生をいっぱいにしない、
自分を責めずに素直な感覚の全てを受けとめる、
世界を責めて心を暗くしない、
自分にも相手にも光と影があることを知る、
自分の価値を認められるのは自分だけ、
理想や目標に縛られることなく「今この瞬間」を心地よく生きる。
今日今この瞬間、自分の素直な思いに共感してあげてください。
そしてあなたの本質が喜ぶことを行動にしてください。(*^^*)
その行動の積み重ねで、必ず自分のことをまるごと認められるようになります。
自然に、明るく、軽やかに。
長くなりました《I'm enough.》シリーズ、次回でラストです！