Unplug、プラグを抜くということ。
つながらない時間。
何も入れない時間。
現代を生きる上で、やろうと思ってもなかなか難しいことですね。
でも意識しなければ、すぐに情報の渦に飲み込まれ、
「わたし」が分からなくなってしまいます。
私が今感じていること、その素直な感覚は
あっという間に次の思考やTo Doリストに押し流され、
「自分にとっての真実」は遥か彼方。
なくなったかのように見えますが、もちろん消えてはいません。
心の奥底に溜まり続けます。
ちゃんと見てあげて空気を流さないと、水と同じで、淀んでいってしまいます。
情報はありとあらゆるところから、私たちの中へ飛び込んできます。
広告、SNS、テレビ、口コミ…
でも「良いとされていること」を集めることは、ストレスになることもあります。
なぜでしょうか？
「せっかくその知識を【知っている】のに、
何も実行に移していない自分はなんてダメなんだろう」
という思考に繋がりやすいからです。
たくさんの情報を仕入れると、それは意識して捨てない限りどんどん溜まっていきます。
そしてその情報自体がいろんな方向を向いていることも多いので、
「あれもやりたいしこれもやりたい、
あの本に書いてあった通り将来のためにはあれも必要かも、
○○さんが持ってたアレも役立ちそうだから揃えたい、
○○さんが良いと言ってたジムもやりたい、
雑誌の広告にでてたあのサプリも飲んでみようかな」
こんなふうに、心の中は絶えず
「どうしようどうしよう、何かしなくちゃ、何か価値のあるものを自分に与えなきゃ」と迷っている状態です。
自分は本当はどう感じているのか？
その問いかけがないまま、
どこに行きたいのか目的地もよくわからないまま、
とりあえず船に乗ってしまった、みたいな感じですね（笑）
自分にとっての目的地。
私にとってのそれは
私にとって心地いいことは何か、
私が経験したいことは何か、
何を信じ、大切にして生きていきたいか。
皆さまはどうですか？
周りと比べたり、期待に応えようとするのではなく、
「わたし自身」は何をしたいのか
何を感じて生きていきたいのか
自分にとって価値のあることは何か
それをはっきりさせることが大切になってきます。
自分にとって価値があることが分かれば、
必然的に要らないものも分かってきます。
今この瞬間、大切にしたいことがスッキリと分かっていれば
今この瞬間、NOと言うべきことが分かるのです。
1番大切なことを、1番に大切にする。
20歳になった頃からずっと意識している言葉です。
今の私にとって大切なことは、
まずは①自分自身を心地よく整えること。
そのために「ひとりきりの時間」を定期的に作ること。
手帳など書きつつ、Blogに書きたい・表現したいと思っていることをまとめたり、
心とちゃんと向き合い、素直な本音をしっかり聞く時間。
この時間を作れないと、私は本当に他の全てとバランスがとれないのです。
自分を心地よく整えることで、
それは家族や大切な友人達に還元されます。
一番は今誰よりも長く一緒にいる娘に。
余裕があれば無駄にイライラすることもないし、
急かさず彼女のペースを見守ってあげることができます。
旦那さんにも感謝の気持ちを忘れずに接することができるし、
いいことしかありませんネ（笑）
娘が健やかに、大切な子供時代を過ごせること、そのサポートをすること。
②豊かな、愛のある人間関係を大切にすることを今は優先しています。
（こうして「自分で選んでいる」という自覚意識が私にとっては大切です。
じゃないと気分次第で「毎日育児ばっかり！！」って被害者意識みたいになってしまうから。どんな行動・環境であれ、それは結局「自分で選んでいる」のです）
③自分が今表現したいと思うことを、
ちゃんと表に出す時間を作ること。
私が今「大切にしている＝最優先に選んで行動している」のはこの３つです。
皆さまはどうですか？
頭の中でぐるぐる考えているだけじゃハッキリしないし、
最初に書いたようにすぐ情報の渦に押されて、心の奥底に追いやられてしまいます。
人は自分の本音を聞かないフリをして
自分を騙し続けては生きられません（体調を崩します）。
書くことで「自分が今大切にしたいこと」をハッキリさせることができます。
あなたにとって心地いいことは何でしょうか？
あなたがこれから経験したいことは何でしょうか？
何を信じ、大切にして生きていきたいのでしょうか？
あなたは何を感じて生きていきたいのでしょうか？
あなたにとって価値のあることは何でしょうか？
あなたが一番に優先したいことは何でしょうか？
大切にしたいことを大切にするために、やめるべきことはあるでしょうか？
ぜひ、お時間をとって書いてみてくださいね。
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