Stay Simple

心を整えてシンプルに、クリエイティブに生きること。

Morning routine: 静かな朝時間

《Morning routine》「心地よい時間のために」身支度を整える

久々の《Morning routine》シリーズです。 www.staysimple.jp www.staysimple.jp www.staysimple.jp 自粛期間中、家で過ごす時間が増えたと思いますが、ちゃんと着替えてましたか?(笑) メイクはしていましたか? 「何にもしない方がラクだから、1日中すっ…

《Morning routine》迷いを減らすために決めておく(カプセルワードロープ編)

「心を整えるためのモーニング・ルーティン」シリーズ。 www.staysimple.jp www.staysimple.jp 若い頃は「迷えること」が楽しい時期もありました。 例えば服を買いに行って、「どれにしよう〜さっき試着したのも良かったなあ、でもこっちもいいなあ…いや、あ…

《Morning routine》朝は夜の準備から

「心を整えるためのモーニング・ルーティン」シリーズ。 www.staysimple.jp 朝起きてすぐに目に入るもの。 一番に飛び込んでくる音。 心はあっという間に五感から入る情報に影響されてしまいます。 一番影響があるのはやはり「目から入る情報」だと思います…

《Morning routine》読む瞑想

静かに 深く呼吸を続けながら 寝転んだままで 身体を観察してみる 痛いところはある? どこか苦しかったり だるかったり 重く感じるところは? なぜその「身体の表現」がでてきているのか 振り返ってみよう 心の感覚を感じてみる 明るい? ちょっと暗い? か…