Stay Simple

心を整えてシンプルに、クリエイティブに生きること。

2020-06-10から1日間の記事一覧

《Morning routine》読む瞑想

静かに 深く呼吸を続けながら 寝転んだままで 身体を観察してみる 痛いところはある? どこか苦しかったり だるかったり 重く感じるところは? なぜその「身体の表現」がでてきているのか 振り返ってみよう 心の感覚を感じてみる 明るい? ちょっと暗い? か…