12月のプライベートセッション（オンライン）のお知らせを近いうちにUP予定です(^^) あまり日程はだせないと思うのですが 来年はまたしばらくお休み予定ですので、 ご都合の合う方ぜひ！ View this post on Instagram A post shared by Yoko/石読み (@readin…
セルフケアシリーズ、番外編。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ 10代の頃のこと。 特に10代前半の頃は、何であんなに動けなかったんだろう？ と思い返していました。 あの頃はまだまだ心も未熟で視野も狭く、 イライラしやすくて 自分で自分のエナジーを使い果していた（笑）…
先日IGにUPした、「瞑想サポートブレス」。 私用のコです（╹◡╹） 先週はBlogもお休みしてスローダウンして過ごしていました。 瞑想中、昔から私の中にある「恐怖感」をじっくり見ていました。 それは「お金をたくさん持つことは怖い」というもの。（笑） な…
今週はいつもよりゆっくりめに過ごせました♩ 心の中は嵐のように思考や感覚が流れていましたが（笑） だからこそ静かに、その感覚を感じきるスペースを作るようにしました。 今日は旦那さんと娘が餃子を一緒に作ってくれて （私は片付けしただけ笑） 美味し…
本日はお休みします〜！ 今年初めての参観日があったり とにかく眠かったり笑 今週はゆっくりめのセルフケアWEEKを過ごします(^-^) 皆さまもどうぞご自愛下さいね。 先日ご紹介したヘリオドール、ゴールドタイチンルチル、タンザナイトをポイントにお作りし…
「自信がない、だから○○できない」 最近セッション等でよくこの感覚を聞きます。 私は自信があるかと聞かれたら、 「自信という感覚について意識することはほとんどない」というのが率直な感覚です。笑 考えるテーマにもなりません。 「自信があるから行動で…
仕事で「すぐ結果を欲しがる」人がいます。 結果を出すために仕事をしているのですから、それも当然かもしれません。 ただ、最近、その「すぐ」の度合いが、ずいぶんと早くなったような気がします。 （中略） 「努力するからすぐ結果が欲しい」と考えるのは…
本日はお休みします〜！ 娘と東京駅のすみっコSHOPへ行ってきました！笑 その後は一緒に丸善寄って（私の手帳コーナー巡りに付き合ってもらって）、スタバでホリデーのドリンク飲んで… あぁこんな女子デートができるくらい大きくなったんだなぁとしみじみ…(*…
《セルフケアシリーズ》、前回からの続きです。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ 心は秋の空以上にころころと変化しますね。 内側で感じる、自分にしか分からない確かな感覚。 重い感じがしたり べたーっと何かが貼り付いているような感じがしたり ぐるぐると渦巻いている気がし…
11月分のオンライン・プライベートセッションの募集は終了しました。 ありがとうございました！（╹◡╹） www.staysimple.jp ご縁のある方とお話できるのを楽しみしています(ᵔᴥᵔ)♬ //
「自分のどんな感情にもイイワルイなど判断せずに、全部受け入れる！」 自分の感情と一切戦わない。 何も責めないし、その感情に加担もしない。 「そうか、今はそう感じるんだねえ」と心の感覚に寄り添い、そもそも何でそう感じたのか思いこみを探し外す。そ…
お出かけ続きで身体的には疲れましたが、久々にたくさんの友人や家族に会えて楽しい週でした♩ 来週はゆっくり休みたいと思います〜(ᵔᴥᵔ) 週末、先日のブレスに対となるもうひとつのブレスが誕生しました♡ 作り終えてから、エナジーがそっくりだなぁと。 近い…
娘のイベント等が続き、バタバタしています(^-^; 関東はまた寒くなりそうですね。 季節の変わり目、体調にはお気をつけくださいね(*´ω`*) 落ち着いたらまた色々書きかけになっているシリーズを進めたいと思います〜！ 今週の新作はこちら♡ スモーキークォー…
全ては気付きから始まる 気付いていないこと（顕在意識に上がってこないこと）は変えられない… 私のプライベートセッションではその「顕在意識に上がってこないこと」を観る時もあるのですが、「上がってきているけれど見たくないと拒否していたり、（無意識…
何かを「始める」よりも、「終える」ことの方が難しい。 それに関わってきた時間が長ければ長いほど、いろんな思いや感覚が交錯します。 こんなに時間もお金もエナジーも使ってきたのに、という悔しさや虚しさだったり、時間をかけて関わってきたからこそ想…
プライベートセッションのお申込、ありがとうございました！ 数日まだ調整可能ですので、急にセッションを受けたくなった方（笑）は、 LINE からご連絡ください。 フルオーダーブレスはいつでもお気軽にどうぞ♩ ラクマショップにもいくつか載せました〜（╹◡╹…
私はなぜか昔からずっと、「どうやら別れることになっている」という流れの中にいる夢をよく見ていました。 相手は大抵の場合今の旦那さんなのですが、昔付き合っていた人の時もあるし、そこは決まってないのですが、「理由は分からないけど、なぜかもう別れ…
29日火曜日、夜に来月分の対面オンラインセッション（1:1のプライベートセッション）の募集お知らせをお送りする予定です！ 2021年に向けての心の整理と、来年の大きなテーマを見ていきますよ。年末恒例のセッションです（╹◡╹）この時期になると会える皆さま…
《セルフケアシリーズ》、前回からの続きです。 ① ② ③ ④ ⑤ おそらく人間関係での悩みが、ほとんどの悩みを占めているのではないでしょうか。 仕事においても、仕事内容よりも人間関係が上手くいかなくてツラい、という思いをされている方が多いと感じます。 …
2020年。 年始にたてた目標や、「こうありたい、こんな風に過ごしたい」というイメージが、ほとんどの場合調整せざる得なくなり、思わぬ展開で大変な思いをした方もいらっしゃれば、逆に「こういうあり方もアリかもしれない」と大きな気づきを得た方もいらっ…
お出かけ続きで疲れがたまっていたのか、娘とともに寝落ちしてしまいました（笑） 先日、叔母からのプレゼントで、いとこと帝国ホテルでランチして、銀座三越の下で夕飯に食べたいものを好きなだけ買っていい（！）という素敵な休日を頂き、最高にゆったりし…
《セルフケアシリーズ》、前回からの続きです。 ① ② ③ ④ 「本当に欲しいものは、モノでも結果でもなくて、ある《心の状態》 である」 ということを、何度か書いてお伝えしてきました。 www.staysimple.jp 「ワクワクする」 「ハイテンションで楽しい」 「常…
「広告は私たちを不幸せにする」という大学の研究結果が出ました。 ヨーロッパ27カ国、90万人以上を約30年調査した結果、国として広告に費やすお金が多いほど、その国に住んでいる人の人生の満足度が減るそうな。 詳しくはこちらの記事（英語）を。 Advertis…
年々、ある人が例えば「こういう仕事をしていて、資格は〇〇を持っていて、あるプロジェクトを成功させていて業績はこうで…」みたいな、その人が「達成してきたこと」「持っているスキル」には何の興味もなくて、「ただ今のエナジーの状態」だけを見るように…
セルフケアシリーズ、続きです。 www.staysimple.jp www.staysimple.jp 対象→①最初に何らかの反応が起こる（快・不快・中立）→②思考でその反応を調整する→③行動 この①の反応をまずケアすることが重要です。いったん受けとめてから思考で調整し、行動に移るこ…
まずは前回お伝えしたことの復習です。 どんな感覚であっても、一気に消そうとしない、またはスルーしないことです。 心の感覚はどんなものでも、「見つめないと消えない」のです。 www.staysimple.jp いろんな思考をかまい過ぎて、心がずーーんと重くなって…
人生でやりたいことより、「やりたくないこと」の方がけっこうすぐ分かりますよね。（笑） 久しぶりに、「やりたくないこと」を考えてみました。 ・人生において本質的じゃないこと 自分にとっての優先度が低いことに悩んだり迷ったりする時間を作りたくない…
ちょっとバタバタしているので本日はお休みしますー！ 最近読んでいる本。 おかあさん、お空のセカイのはなしをしてあげる! 胎内記憶ガールの日常 娘も絵が可愛いので読んでます（╹◡╹） おかしの話や滑り台の「✖️」など…とにかく面白い。 胎内記憶の真偽はも…
セルフケアについて、もっと深く掘り下げてみようと思います。 何度もセルフケアの大切さについてはお伝えしていますね。 www.staysimple.jp ↑この記事でお伝えしたのは以下の3つ。 自分の心が苦しくなることは、やめる。 身体がつらいときは、休む。 居心地…
お盆休みも終わりですね。 どうにもこうにも夕方には眠くて仕方ない日々を過ごしていました（笑） これから書きたいこともまた色々とでてきたので、マイペースで書いていきますね。いろんな思いを、感覚を消化して、また違う角度から書けるような気がします…
